鬱です

心療内科通院中でした。

薬もたくさん飲んでましたが、自己中断しました。

楽しいこと見つけて、自分に負荷がかかることは避けて

生活してましたが、今、ココロが押しつぶされそうです。

今日できること、今できることを 

ひとつ出来たら自分をほめて

そうやって乗りきりたいですが

不安が強いです。