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やせがまんダイアリー

☆*:.。.日々の暮らしの中でのつぶやきノート☆*:.。.

鬱です

心療内科通院中でした。

 

薬もたくさん飲んでましたが、自己中断しました。

 

楽しいこと見つけて、自分に負荷がかかることは避けて

生活してましたが、今、ココロが押しつぶされそうです。

 

今日できること、今できることを 

 

ひとつ出来たら自分をほめて

 

そうやって乗りきりたいですが

 

不安が強いです。